Du hast in der Schwangerschaft oder nach der Geburt (diese kann Monate oder auch Jahre zurückliegen) oder trotz Rückbildung noch Beschwerden mit deinem Beckenboden. Dieser Kurs widmet sich intensiv deinem Beckenboden und du lernst diesen wahrzunehmen und zu aktivieren. Mit faszial aktivierenden Übungen trainierst du deinen Beckenboden und die mit ihm funktionell verbundene Muskulatur auf.

Ein schwacher und nicht funktionell arbeitender Beckenboden kann Auslöser für tiefe Rückenschmerzen oder auch Steißbeinbeschwerden sein.

Im Beckenboden-Intensivkurs lernst du deinen Rumpf- und Beckenmuskulatur zu stabilisieren und deine Haltung sanft zu optimieren.