Sportliche Rückbildung – zurück zu deiner Mitte
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Sportliche Rückbildung – zurück zu deiner Stärke
Dein Körper hat in der Schwangerschaft und Geburt Großes geleistet. Jetzt darfst du ihm Zeit, Aufmerksamkeit und gezielte Bewegung schenken. In der sportlichen Rückbildung stärkst du deine Körpermitte, den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur. Beckenbodenbeschwerden und eine mögliche Rektusdiastase werden durch passende Übungen reduziert.
Mit gezielten und effektiven Übungen baust du Kraft, Stabilität und Belastbarkeit Schritt für Schritt wieder auf. Ergänzend sorgen wohltuende Entspannungsübungen für Ruhe, Körperwahrnehmung und Regeneration. So kannst du dich in deinem Körper stabil und wohl fühlen und dich optimal auf die Rückkehr zu deinem individuellen Sport vorbereiten.
Kosten
Die Kursgebühr von 140€ werden bei gesetzlich versicherten Frauen direkt an die Kursleiterin überwiesen. Nach erfolgreicher Teilnahme wird das Zertifikat von den Teilnehmerinnen selbst an die Krankenkasse gesandt. Diese überweist dann den zu erstattenden Anteil an die Teilnehmerin (in der Regel bis zu max. 80% der Kursgebühr). Um die Kosten für den Kurs erstattet zu bekommen, muss die Teilnehmerin mind. 7 von 8 Einheiten des Kurses besucht haben.
Privat versicherte Frauen - bitte angeben - können über ein Rezept (8x Krankengymnastik) an diesem Kurs teilnehmen.
Eine Überweisung der Kursgebühren ist somit nicht notwendig.
Am Ende des Kurses erhalten die Versicherten eine Rechnung über die 8 Termine.
Bitte Handtuch, eigene Matte, Getränk und Sportkleidung mitbringen.
Ich freue mich auf Dich!